Hypnose, faim et satiété

LA FAIM PHYSIOLOGIQUE ET LA SATIÉTÉ.

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Pourquoi mangeons-nous ?

Bien des gens mangent parce qu’ils s’ennuient. C’est un réconfort pour l’Inconscient. L’Inconscient a un niveau émotionnel de celui d’un enfant de 6 à 7 ans.

Avez-vous faim ou envie de manger ?

La faim est un besoin naturel, envie de manger est un besoin émotionnel, et manger soulage ce besoin sur le moment.

L’hypnose pour perdre du poids permet, par des techniques de suggestions et de visualisations, de répondre à cette question.

L’idée avec l’hypnose pour maigrir est qu’il ne s’agit plus de tenir bon comme souvent lorsque l’on fait un régime mais de se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

L’hypnose pour perdre du poids établie un dialogue entre le conscient et l’inconscient pour intégrer plusieurs idées essentielles à la perte de poids :

  • Il est Inutile de se remplir.
  • Quand vous voulez grignoter, vous n’avez pas faim.
  • Savoir occuper ses mains.
  • Ne pas rester assis plus de 2 heures.
  • L’ennemi numéro 1 de notre Société est l’ennui. On se blase facilement de tout.
  • Trouver à s’occuper.

La satiété est un état = être rassasié (définition du dictionnaire).

Cependant, la satiété est propre à chacun d’où l’importance de se reconnecter à sa sensation de satiété afin d’apprendre à  s’arrêter lorsque le corps en a assez et non quand nous finissons notre assiette.

La faim est un état naturel qui comme chez l’animal nous rappelle le besoin de

  • « Carburant ». Une fois la quantité ingérée, la sensation de faim disparait, ce qui s’appelle la
  • « Satiété ». C’est une sorte de régulateur situé à la base dans l’hypothalamus.

Pour comprendre tous les mécanismes liés à la faim et à la prise de poids, il est important de se poser les bonnes questions pour envisager une perte de poids durable.

  • La régularité ou non des repas.
  • La composition des repas et la connaissance ou non de la diététique (de ses règles de base).
  • L’existence de grignotage : sa fréquence, la durée, le lien, le choix des aliments.
  • Le volume de nourriture ingérée.
  • La qualité de la nourriture.
  • Le comportement à table : rapidité ou lenteur, reprendre ou non de la nourriture. Position assise = orientation du regard, posture, gestuelle (geste continu ou interrompu pour porter la nourriture à la bouche).

L’hypnose pour maigrir nous accompagne pour trouver les critères du rassasiement :

  • Comment sait-on si l’on est rassasié ?
  • Quand a t’on « fini » son assiette ?
  • Quand « sentir » que l’on est rassasié ?
  • Rechercher les croyances derrière ces comportements :
  • Que signifie « finir son assiette » ?
  • En quoi est-ce important ?

Que se passerait-il : 

  • Si je ne prends pas une autre assiette ?
  • Si je mangeais lentement ?
  • Si je posais ma fourchette entre deux bouchées ?
  • Que m’apporte le grignotage ?
  • Qu’est-ce que je satisfais d’important pour moi à ce moment-là ?
  • Quelle pourrait être la croyance aidante ?

Les praticiens en hypnose à Limoges qui vous accompagnent pour perdre du poids.

Amélie CHARRIER

06-17-04-25-36

Julien GOURBAT

06-75-01-64-03

Les praticiens du cabinet Hypnose &Moi à Limoges sont certifiés par l’institut de formations en hypnose Ericksonienne Ressources In Situ.

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